Порошок глицината магния

Порошок глицината магния представляет собой химическое соединение, комплекс глицината магния, белый порошок, растворимый в воде, трудно растворимый в этаноле.

Английское название: глицинат магния.

ЭИНЕКС: 238-852-2

Молекулярная формула: Mg(C2H4NO2)2·H2O

Молекулярный вес: 190,44

Класс:пищевой

Срок годности: 2 года

Метод испытаний: ВЭЖХ

Хранение: прохладное сухое место

Порошок глицината магния стабилизирует уровень сахара в крови, снижает риск диабета и улучшает контроль уровня сахара в крови. Люди с более высоким потреблением магния имеют более низкий риск развития диабета. Магний легко теряется из-за повышенного уровня сахара в крови, вызывая дефицит магния у больных диабетом и вызывая порочный круг аномального уровня сахара в крови. Гарвардские ученые провели исследование, у пациентов с диабетом 2 типа после приема магния в течение более 4 недель уровень сахара в крови был значительно лучше, чем в контрольной группе.

Глицинат магния расслабляет кровеносные сосуды и снижает кровяное давление. Большое объединенное исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что среди 310000 испытуемых люди с более высоким уровнем магния в крови имели более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, есть также исследования, показывающие, что ежедневный прием 230-460мг магния может усилить действие лекарств от высокого кровяного давления. Интересно, что независимо от того, какие лекарства от высокого кровяного давления принимались, добавки магния улучшали кровяное давление.

Глицинат магния укрепляет кости Здоровые кости нуждаются не только в достаточном количестве кальция, но также в магнии и витамине D. Если магния в крови недостаточно, риск остеопороза у женщин после менопаузы будет значительно увеличен. Тем не менее, прием кальция может вызвать запор, а магний оказывает смягчающее действие, поэтому правильно принимать его вместе.

Он также способствует расслаблению и восстановлению нервов. Возможно, думайте о магнии как о «нервном» минерале. Недостаток магния может повлиять на серотонин (гормон счастья) в организме. Поэтому пациентам с депрессией и тревожными расстройствами необходимо обеспечить достаточное поступление магния с пищей или выбрать его пополнение из пищевых добавок. Кроме того, магний является важным минералом для страдающих мигренью. Несколько исследований показали, что ежедневный прием 400-600мг магния может эффективно снизить частоту и тяжесть головных болей. Американская академия неврологии даже ставит магний на тот же уровень доказательности, что и противовоспалительные обезболивающие. С точки зрения безопасности, магний должен быть первым выбором для профилактики мигрени.

Снимает физическое и психическое напряжение. Уже есть много доказательств того, что 500 мг добавок магния в день в начале менструального цикла могут эффективно уменьшить менструальную боль; если принять дополнительные 50 мг витамина B6, это также может уменьшить тревогу и раздражительность, которые сопровождают менструальный цикл, боль в груди и отек. Магний позволяет мозгу высвобождать нужное количество серотонина и ГАМК. Оба являются важными веществами мозга для засыпания и расслабления. Поэтому прием магния перед сном может уменьшить ночные судороги и улучшить качество сна.